谷神不死，
谷，養也。
人能養神則不死也。
神，謂五臟之神也。
肝藏魂，肺藏魄，心藏神，腎藏精，脾藏志，五藏盡傷，則五神去矣。
是謂玄牝。
言不死之有，在於玄牝。
玄，天也，於人為鼻。牝，地也，於人為口。
天食人以五氣，從鼻入藏於心。五氣輕微，為精、神、聰、明、音聲五性。其鬼曰魂，魂者雄也，主出入於人鼻，與天通，故鼻為玄也。
地食人以五味，從口入藏於胃。五味濁辱，為形、骸、骨、肉、血、脈六情。其鬼曰魄，魄者雌也，主出入於人口，與地通，故口為牝也。
玄牝之門，是謂天地根。
根，元也。
言鼻口之門，是乃通天地之元氣所從往來也。
綿綿若存，
鼻口呼噏喘息，當綿綿微妙，若可存，復若無有。
用之不勤。
用氣當寬舒，不當急疾懃勞也。